Не падать духом, продолжать свои тренировки, ведь как известно не бывает плохой погоды, бывает плохая экипировка! Что добавить в спортивный гардероб с наступлением осени? Термобелье!
Зачем нужно термобелье наше поколение бегунов знает. Нам повезло как с памперсами, так и с термобельем. Спорить не о чем, и в кроссовках Динамо бегать можно. В общем наш рассказ не для тех, кто зимой и летом бегает в Динамо 1974 года выпуска!
Как работает термобелье?
Термобелье забирает влагу с поверхности кожи спортсмена и выводит ее на внешнюю поверхность белья. И главное, что это влага не возвращается обратно. Зачем это делается спросите Вы - чтобы во время тренировки в прохладных условиях не было намокшего белья. То что переносится летом легко и даже является неким мерилом успешности тренировки - о! у меня вся футболка мокрая, как же здорово я побегал(а)! осенью, про зиму мы даже не говорим, может послужить причиной простуды. Так что если желание бегать в сентябре, октябре и ноябре у Вас присутствует - самый первый совет - термобелье!
В нашем магазине можно заказать термобелье для всей семьи
Что дальше делать с влагой на поверхности термобелья?
Белье делится на 2 вида: однослойное и двухслойное. Двухслойное термобелье впитает влагу в свой внешний слой. Однослойное термобелье требует участника-губки для выделившегося пота - ему нужно его передать. Для таких задач существует второй слой - флиска. И в зависимости от температуры на улице Вы решаете нужен ли третий слой - ветровка. Двухслойное термобелье зачастую обладает защитой от ветра. Что очень важно во время пробежек.
Термобелье стоит на одном уровне по важности, как и правильные кроссовки. Вы хотите защищать свои суставы, но очень важно не забывать и об отводе пота во время тренировки.
Любители бега, тренирующиеся не первый год, зимой уходят в зал чтобы не терять своих спортивных достижений, и бегают уже на дорожке. Хотя все, кто знают что такое пробежка в парке, под огромными деревьями, или по набережной, или по старинной усадьбе, все истинные любители и ценители пробежки на свежем воздухе с печалью думают об этой неравнозначной замене. Но тренироваться нужно и нам жителям северных городов ничего другого не остается как уйти на зиму в зал! И в зале многие так же надевают термобелье, но там уже в основном чтобы уберечь себя от кондиционера, поскольку за получасовую интенсивную тренировку ничего не стоит простудится.
Как правильно выбрать термобелье для бега
Чтобы правильно выбрать термобелье для бега необходимо изучить его состав и посмотреть рекомендации производителя и продавца. Почитать отзывы так же немаловажно. На что ставим акцент - избавляемся от заблуждения о необходимости натурального состава, если Ваше белье на 90% состоит из хлопка в нем можно сидеть, но бегать не нужно, защитного эффекта не будет, хлопок впитает в себя весь пот, набухнет, в общем просто дополнительная мокрая одежда, которая как раз и приведет к дискомфорту, простуде и неприятным воспоминаниям о пробежке.
В составе белья должны быть синтетические волокна, а именно полиамид, полиэстр, полипропилен, модаль. Так что не пугайтесь "не натурального состава". Хлопка или вискозы не должно содержаться в термобелье для активного вида спорта более 50%, обычно его содержится не более 35%. В составе термобелья могут содержаться ионы серебра для нейтрализации размножения бактерий.
Так что друзья бегуны подходите к выбору одежды для тренировки серьезно! Тренировки должны быть комфортными и приносить помимо пользы удовольствие! Бегайте много, бегайте правильно!
Комментарии 14
Большинство считает эту статью полезной
Рейтинг основан на 14 оценках
Маша, Петербург25 апреля 2019
Отличная статья, спасибо! Купила себе термобелье вторая кожа для осенних пробежек, бегаю с марта, весной бегала без термобелья и несколько раз простужалась, планирую тренироваться до октября-ноября и хотела бы уже без простуды!
Ольга, Петербург19 октября 2018
Я бегаю в парке 300-летия во второй коже весь год. Покупала прошлой весной такой комплект, бегаю каждый день и он как купальник после года активных тренировок уже хочется новый.
Аня, Петербург27 апреля 2018
Всё лето пробегала без термобелья, хотя периодически о нем думала, погодка питерцы знают какая была. Наступает август и я уже не жду особо жарких дней, что-то циклоном нас не добрым накрыло, бегать планирую до холодов. Вообщем решила купить термобелье для бега. Модель заказала вторая кожа и опробовала его. Рекомендую компрессионное термобелье. Мои параметры - рост 179 см, размер 48-50, заказала 46-48. Самое оно!
Инна, Петербург27 апреля 2018
Для бега летом всегда покупаю термобелье с компрессией - и вены под защитой, и отвод пота отличный и охлаждает, что для пробежки в 25-27 градусов уже ох как актуально!
Алина, Петербург12 января 2018
Я бегаю на Крестовском остове, в ЦПКиО, в парке 300-летия Петербурга, когда уезжаю на дачу, бегаю просто по дороге главной поселковой. Термобелье ношу только осенью и зимой, весной уже без него, летом так же в обычных майках, шортах. Мое личное мнение, что для -5-10 термуха нужна, а теплее - нет.
Вера, Псков29 декабря 2017
Покупаю для бега термобелье Комацо 790 серию. Мне хватает на сезон, ношу на износ. Раньше брала дорогие элитные марки, но вынашиваю и выкидываю термуху за 8-10 тысяч с такой же периодичностью, как и Комацо. Переплачивать не вижу смысла.
Рома, Саранск25 ноября 2017
Я покупаю для бега термобелье из полиэстера, хорошо отводит, сохнет быстро, уже в разных марках брал, тут Комазо заказал, нормальное пришло, такое белье не испортить!
Зоя, Петербург27 октября 2017
С супругом бегаем в ЦПКиО с лета, на зиму решила перерыв не делать, заказала термобелье синтетическое еще в сентябре, сейчас решила взять с шерстью, а тут у нас скидка уже есть да и белье знаем, поэтому той же марки взяли шерсть.
Виктор, Москва27 октября 2017
Я ношу термобелье под шорты для бега, покупал несколько моделей разных производителей, сейчас остановился на 790 серии Комаццо, когда хороший минус, -15 и ниже, надеваю термобелье с шерстью, это двухслойное белье с прималофтом и мериносом, модель из этого магазина.
Инна, Москва15 сентября 2017
Я бегаю в компрессионном белье, покупал не здесь, но тут посмотрел ассортимент ради интереса, тут компрессия CEP представлена, она самый класс! Заказал себе гетры и носки у них. Из термухи для бега без компрессионного эффекта на весну хорошо пойдет модель с полиэстером и для более мерзлявых товарищей с мериносом многослойные модели.
Ольга, Москва21 сентября 2016
Искала себе и мужу летнее термобелье для бега, в ассортименте есть модели из практически 100% полипропилена плотностью 150г/ м.кв, в летние месяцы это именно то, что нужно, заказала, сейчас еще в теплом бегаем, но там на переодевание 1 день, как будет +15!
Винокуров, Москва02 февраля 2016
Термобелье для бега использую уже пару лет, при чем у меня есть термобелье летнее, зимнее с компрессией так же по сезонам. Не верю в универсальную модель, модели все с высоким содержанием полипропилена и с смериносом или без него в зависимости, знакомый бегает в мериносе круглогодично например, парень марафоны бегал, т.е не назвал бы его новичком... Тут от личного теплоощущения еще много зависит, покупайте разное, все равно кто-то совет не даст 100% на тебя, сам разберешься, пара комплектов будет просто лишней или редко используемыми.
Алёна, Петербург08 января 2016
Беговое термобелье особенное, весной и летом не советую в составе шерсть, только синтетика. Сама бегаю уже 6-ой сезон, много перепробывала.
Елена, Ростов-на-Дону25 декабря 2015
Беговое тут вижу только на холодный сезон, на лето достойного нет